Цель: Набор мышечной массы и поддержание правильного баланса БЖУ.
Ингредиенты:
- 1 порция ванильного Fusion (30 г), разведенная в 100 мл воды
- 150 г куриной грудки (отварной или запеченной)
- 1/2 авокадо
- 1 огурец
- 1 томат
- Листья салата
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Лимонный сок
Приготовление:
- Разрежьте куриную грудку на ломтики, подготовьте овощи.
- Выложите все ингредиенты на тарелку, сбрызните оливковым маслом и лимонным соком.
- Используйте Fusion как легкую заправку.
Польза: Такой обед содержит необходимое количество белков для роста мышечной массы, полезные жиры из авокадо и клетчатку для улучшения пищеварения.